|
Don’t know what I’m doing wrong 😞 I think I need to make afew lifestyle changes even though I’m gyming and eating healthy 😞 hoping it’s muscle gain but not loosing any fat 😞
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 64,36g | Prot: 90,04g | Hh: 56,95g.
Aamiainen: Brown Sugar , Whole Milk, Black Tea. Lounas: Almond Milk, Lay's Naturel Chips, Natural Cheese, Soy Protein Isolate (Potassium Type) , Fresh Ham, Cherry Tomatoes. Päivällinen: Baked Pasta. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|