Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 44,13g | Prot: 34,00g | Hh: 75,71g.
Aamiainen: Criollitos, Café Colado. Lounas: Agua, Albóndigas de Carne, Arroz Amarillo. Päivällinen: Paladini Salchichas de Viena, Bollo. Välipalat/Muut: Agua. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|