Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2023
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 83,38g | Hh: 123,56g.
Lounas: Melão, Macarrão Fresco (Cozido), Macarrão. Päivällinen: Sadia Linguiça Fininha, Churrasco. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 25 minuuttia, Juoksumatto - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eu e meu balão gástrico
|