|
Pré treino 😋 Café sem açúcar Mtc Performance Nutrition Cacau em pó
|
1827 kcal
|
Rasva: 75,91g | Prot: 83,68g | Hh: 217,06g.
Aamiainen: 3 Corações Café Extra Forte, Performance Nutrition MCT Science Powder, Cacau em Pó (Não Adocicado), Black Skull 100% Whey Protein , Peras, Psyllium. Lounas: Macarrão Alho e Óleo, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Salada Crua, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Kombucha. Päivällinen: Catchup, Romanha Mini Pizza, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Alface. Välipalat/Muut: Moedense Granola Tradicional , Pachá Amendoim Torrado, Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Auspiciosa
|