|
BULKING 49 3300
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3244 kcal
|
Rasva: 122,15g | Prot: 143,32g | Hh: 403,57g.
Aamiainen: Britannia Nutri Choice Sugar Free Cracker, HARSHEY's HERSHEY's KISSES (Milk Chocolate with Marshmallow), Sunfeast Marie Light Original. Lounas: Chickpeas (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled), Boiled Egg. Päivällinen: Kissan Tomato Ketchup, Bread (Home Recipe or Bakery), Peanuts, Sardines, Sunfeast Marie Light Original, Britannia Nutri Choice Sugar Free Cracker. Välipalat/Muut: Kissan Tomato Ketchup, Bread (Home Recipe or Bakery), Peanuts. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia, DAILY EXERCISE - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DAVE IN ACTION
|