Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2015
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3215 kcal
|
Rasva: 136,60g | Prot: 92,27g | Hh: 411,40g.
Aamiainen: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Арахис, Dove Молочный Шоколад, Молоко, Плов с Говядиной, Шарлотка с Яблоками, Чай. Lounas: Рот Фронт Батончики, Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Лимонад, Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком, Пирожок с Капустой. Päivällinen: Мёд, Творог 9%. lisää...
|
|
3494 kcal
|
Harjoitus:
фитбол - 10 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Imetys - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Saunominen - 30 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Vaellus - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|