Верхнее фото - разница примерно минус 8кг. Нижнее - разница примерно минус 5 кг.
10 elo 23 jäseneltä: ~Nady~
|
Очень круто 🙌
Скажите пожалуйста сколько по времени?)
10 elo 23 jäseneltä: Kravchenko16
|
10 elo 23 jäseneltä: Ilkaeva68
|
Здравствуйте, очень круто! У вас красивая фигура! Есть тренировки?
10 elo 23 jäseneltä: LerikValerik01
|
Kravchenko16, спасибо!😊 Если брать именно эти фото, то нижняя с пузякой 8 июня – 9 августа, а верхняя 15 марта – 9 августа.
Короче долго сбрасываю, быстрее пока не получается.
10 elo 23 jäseneltä: ~Nady~
|
10 elo 23 jäseneltä: ~Nady~
|
LerikValerik01, благодарю😊 Тренировок пока нет, мне пока нельзя.
10 elo 23 jäseneltä: ~Nady~
|
11 elo 23 jäseneltä: dgagarin
|
11 elo 23 jäseneltä: ~Nady~
|
Какая молодец 👍 Подскажите на сколько калорий питаетесь? Что исключили из своего рациона?
11 elo 23 jäseneltä: eyulia77
|
eyulia77, Благодарю!😊
Ничего не исключала, ем всё, стараясь есть в пределах КБЖУ (хотя пока БЖУ плохо получается соблюдать).
По калориям тоже эксперементирую. Сейчас примерно на 1300. До этого 1500-1600, но вес стоял, иногда прибавлялся.
11 elo 23 jäseneltä: ~Nady~
|
15 elo 23 jäseneltä: HappyBachelor
|
HappyBachelor, спасибо!☺️
15 elo 23 jäseneltä: ~Nady~
|
22 elo 23 jäseneltä: notfatman7
|
22 elo 23 jäseneltä: ~Nady~
|
15 syys 23 jäseneltä: Aleksandr.S.P.B.
|
15 syys 23 jäseneltä: ~Nady~
|
06 loka 23 jäseneltä: Absent777mk
|
06 loka 23 jäseneltä: ~Nady~
|
04 marras 23 jäseneltä: Gi@nni78
|