Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 65,35g | Prot: 67,35g | Hh: 164,04g.
Aamiainen: Био Баланс Йогурт Злаки, Банан, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Eco Valley Смесь Семян. Lounas: Огурец (без Кожуры), Filippo Berio Соус Песто Классический, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Деревенское Молочко Сметана 15%, Помидоры, Салат Айсберг, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста. Päivällinen: Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Filippo Berio Соус Песто Классический, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Банан, Яблоко, Агуша Пюре Яблоко-Морковь-Абрикос, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|