Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 85,07g | Prot: 72,25g | Hh: 64,38g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Папа Может Колбаса Докторская, Магнит Сыр Львиное Сердце, Омлет. Lounas: Medolubov Крем-Мёд с Клюквой, Гречка Отварная, Первая Свежесть Биточки Куриные, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Medolubov Крем-Мёд с Клюквой, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Жареное Яйцо, Первая Свежесть Биточки Куриные, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2780 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|