Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 67,92g | Prot: 58,79g | Hh: 74,55g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком и Сахаром, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Премиум, Магнит Сыр Грюер 45%, СибХлеб Батон Иртышский, Омлет с Молоком. Lounas: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Ашан Сыр Песто Зелёный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lilyka907
|