Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
279 kcal
|
Rasva: 9,68g | Prot: 10,86g | Hh: 40,63g.
Aamiainen: Kurma. Lounas: Tempe Bacem, Telur Rebus, Semur Tahu. Päivällinen: Apel. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yasmin Suci
|