|
Пока поделится особо не чем😒 Вес стоит🤦 объемы тоже радости не приносят... Я и загрузку делала, и разгрузку, и физические нагрузки увеличила, а ничего не меняется😭 в весах села батарейка, и дома все батарейки закончились, сегодня купила👍 завтра попробую взвесится, может сдвиг всё-таки есть 🤔 увидим завтра. Я не сдаюсь 💪
|
1397 kcal
|
Rasva: 68,64g | Prot: 74,62g | Hh: 119,17g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Сахар, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Лебедянь Молоко Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Жидкая манка. Lounas: Карась Жареный, Иван Поддубный Сметана 20%, Prime Star Свекольник. Päivällinen: Язык Свиной, Картофельное Пюре, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Дыня, Молоко (Цельное Молоко), Сахар, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный . lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 56 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Плато это нормальное явление, нужно просто запастись терпением и ждать🤗 у меня по 10 дней вес стоит, зато потом как бац на -кг и душа поет 💃🏼💃🏼💃🏼
11 elo 23 jäseneltä: Марина Сергеевна Е
|
Расстраиваюсь, но надежды не теряю, руки не опускаю, идём дальше ✊ у тебя хоть объёмы хорошо уходят💪💪💪
11 elo 23 jäseneltä: Katrin 071286
|
11 elo 23 jäseneltä: Марина Сергеевна Е
|
все получится! я верю в Вас!🥰💪💯
11 elo 23 jäseneltä: adelinaaa26
|
11 elo 23 jäseneltä: Katrin 071286
|
11 elo 23 jäseneltä: an3091
|
понимаю вас, тоже месяц практически стоял, скинула совсем немного, сейчас вроде жара спала и стало лучше) надеюсь вскоре вернуться в норму)
12 elo 23 jäseneltä: batusovagalina
|
У меня тоже вес стоит уже месяц, и объем не уходит. Справимся!!!
12 elo 23 jäseneltä: masja76
|
Надеюсь, что оде жара спадет и пойдет процесс 😉
12 elo 23 jäseneltä: Katrin 071286
|
masja76 обязательно справимся😉 дорогу осилит идущий💪
12 elo 23 jäseneltä: Katrin 071286
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katrin 071286
|