Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 62 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 56,74g | Prot: 46,04g | Hh: 181,67g.
Aamiainen: 敷島製パン 豆パンマーガリン. Lounas: もずく酢, セブンイレブン ポテトサラダ, 山崎製パン 金時豆パン. Päivällinen: ジョナサン 雑穀米, 牛肉, サッポロビール 焙煎生ビール. Välipalat/Muut: バニラアイスクリーム. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|