Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2023
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
902 kcal
|
Rasva: 40,01g | Prot: 44,40g | Hh: 90,82g.
Aamiainen: Mischbrot, Ein gutes Stück Heimat Bauernsalami, Alpenhain Camembert Creme, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Lounas: Mischbrot, Fenchelsalat, Purland Hähnchenleber. Päivällinen: Mischbrot, Mühlenhof Debrecziner. Välipalat/Muut: Merl Apfel Crumble, Kaffee. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 18 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|