|
Заметила радостную для меня тенденцию. Когда я ем 1500 калили чуть выше я теряю гораздо больше веса, чем когда ем 🥣 1200-1300. Я не диетолог и не понимаю как это работает, но это работает) (Картинка для любящих рыбу).
|
1674 kcal
|
Rasva: 83,55g | Prot: 55,04g | Hh: 188,40g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Яйцо-Пашот, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Просто Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Сливы, Дыня. Välipalat/Muut: Лента Печенье Малышки Хрустишки, Печенье к Чаю. lisää...
|
|
 Kommentit
Эндокринолог бы ответил, что организм вышел из стресса, кортизол понизился, жидкость перестала задерживаться... 😉
12 elo 23 jäseneltä: lia-osteo
|
... очень грубо = 1 - организм получил "примерно необходимое количество энергии" и нормально функционирует. При "большом дефиците" включается режим "экономим на всём" и снижается бытовая активность (даже моргаем реже).
12 elo 23 jäseneltä: YuryP65
|
У меня тоже так, стоит устроить зажор с жирной едой, пирогами, тортами, так вес потом идёт вниз.
А на моих +/- 1500ккал стоит.
Но я на поддержку стараюсь выйти, а поднять калорийность и съесть больше не выходит (без подключения тежелой артиллерии виде выпечки, конфет и тортов) 😁
Съела завтрак на 500кал и все, еле ползу)) только в 23 часа потом могу себя заставить поесть🙈
12 elo 23 jäseneltä: МарияНафаня
|
12 elo 23 jäseneltä: vipkolesnikov
|
12 elo 23 jäseneltä: corsty08
|
При низкой калорийности, ниже физиологической потребности, организм включает сбережение калорий, что вызывает остановку падения веса (Плато), но идёт расход мускульной массы и накачка клеток водой. Поэтому длительное время вес может стоять.
12 elo 23 jäseneltä: Феликсис
|
Слюна потекла, вроде ела только что
|
Друзья, спасибо за комментарии. Теперь я знаю чуть больше!)
13 elo 23 jäseneltä: deepsyred
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deepsyred
|