Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2023
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 87,65g | Prot: 59,08g | Hh: 22,60g.
Aamiainen: Kiraz Domates, Marul, Ceviz, Genç Yeşil Soğan, Sızma Zeytinyağı, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Lounas: Fırında Patates, Şekersiz Türk Kahvesi. Välipalat/Muut: Fibrelle Eritritol, Tarçın, Wefood Ham Kakao Tozu, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Kakao Yağı. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|