|
kemaren stuck di 63.6 selama 3 minggu,smpet galau dan kcewa. ttep smangat naikin protein dan serat😇 allhamdulillah turun dikit
|
1480 kcal
|
Rasva: 65,26g | Prot: 67,80g | Hh: 156,27g.
Aamiainen: Bakso Daging Sapi, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Ikan Bawal, Perkedel Kentang. Lounas: Rumput Laut, Urap, KFC Fish Fillet, Kimbap. Päivällinen: Indomie Mi Goreng, Kimbap, KFC Fish Fillet. Välipalat/Muut: Roti Bakar, Orang Tua Teh Gelas, Cireng, Corn Dog. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
klo stuck mending cheat time dlu ka, terus off dlu olahraga selama 1 minggu. nanti pasti turun lagi BB nya
12 elo 23 jäseneltä: Nata Dwipa
|
Kmren stop seminggu ka sampe naik lg, skeg mulai turunin lg
12 elo 23 jäseneltä: deyuni047
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deyuni047
|