|
|
2032 kcal
|
Rasva: 68,11g | Prot: 93,83g | Hh: 279,04g.
Aamiainen: Sunpride Banana. Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Jamur, Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Es Teh, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Greenfields Low Fat Milk. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Tahu Bulat. lisää...
|
|
2801 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Moottoripyörällä - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yudhiraharjo
|