Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2023
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 77,13g | Prot: 112,64g | Hh: 105,96g.
Aamiainen: Ватрушка с Творогом, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Ичалки Масло Сливочное Ичалковское, ТВХ Лепешка Тандырная, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное. Lounas: Яшкино Крокант с Миндалем, Овсяное Печенье с Бананом, Простоквашино Сметана 10%, Пхали Хинкали Суп Харчо. Päivällinen: Белый Рис (Длиннозерный), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кулинариум Рулетики Баклажанные с Сыром, Котлеты из Индейки, Индилайт Грудка Индейки. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volosalisa
|