Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2023
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 51,98g | Prot: 72,27g | Hh: 82,97g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Магнит Банан, Омлет или Яичница, Norven Форель Слабосоленая. Lounas: Изюм, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Мёд, Гречка Отварная, Минтай Жареный. Päivällinen: Малина, Огурец (с Кожурой), Norven Форель Слабосоленая, Яичница. lisää...
|
|
3146 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|