|
makan siang, -+ 500 kal
|
1777 kcal
|
Rasva: 85,11g | Prot: 77,32g | Hh: 184,22g.
Aamiainen: Telur Rebus, Bumbu Kacang, Ikan Panggang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Putih. Lounas: Kecap Manis, Garam, Royco Royco Ayam, Wortel Dimasak, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Minyak Goreng, Telur Goreng, Perkedel Jagung. Päivällinen: Tumis Kangkung, Oseng Tahu, Tempe Orek, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Perkedel Jagung, Semangka, Bakpia Pathok 25 Bakpia Cokelat. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
jadi pengen masak kek ginii😂
13 elo 23 jäseneltä: ALFINAATIKA
|
13 elo 23 jäseneltä: muy96
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cfcdavid11
|