Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2015
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 52,54g | Prot: 103,86g | Hh: 133,03g.
Aamiainen: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Toasted Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Red Tomatoes. Lounas: Safeway Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast, Safeway Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Cheesecake with Fruit (with Yogurt), Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Safeway Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Välipalat/Muut: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Safeway Mediterranean Chopped Salad. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steven Lloyd
|