Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2015
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 35,46g | Prot: 56,60g | Hh: 217,16g.
Aamiainen: Лента Молоко 1.5%, Простоквашино Творог 0,1%, Банан, хлопья овсяные дон густо, золотая жменька, сливки 10%, мед, вода, мед, вода, лимон. Lounas: Постный Борщ. Päivällinen: Лента Молоко 1.5%, Mulino Bianco Печенье Mulinelli с Какао, Ленивые Голубцы, Огурец (без Кожуры), Груши, Овсяная Каша на Воде. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 11 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Синхрофазотрон
|