Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 60,02g | Prot: 54,16g | Hh: 110,71g.
Lounas: Ayam Geprek, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|