Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 62 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 54,87g | Prot: 102,16g | Hh: 215,11g.
Aamiainen: クノール コーンスープ. Lounas: ポテトサラダのおかず, カレーライス. Päivällinen: そうめん, 味の素 豚のあふれる肉汁にXO醬と葱油が香るザ★シュウマイ, サッポロビール 焙煎生ビール, 絹ごし豆腐, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ. Välipalat/Muut: 明治 ミルクチョコレート (50g), ネスレ キットカットミニ. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|