Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2023
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 84,89g | Prot: 84,24g | Hh: 59,24g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Малина, Магнит Банан, Вологжанка Творог 5%. Lounas: Малина, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Свиной Фарш (Приготовленный). Päivällinen: Малина, Огурец (с Кожурой), Свиной Фарш (Приготовленный). lisää...
|
|
2595 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|