|
Das war zu erwarten nach diesem Wochenende! 😁 Ab heute geht es wieder nach Plan! 🥰
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 51,81g | Prot: 126,13g | Hh: 159,43g.
Aamiainen: Gut Ponholz Nuss-Schinken, Bresso Feine Kräuter, Stockmeyer Leberwurst Fein, REWE Eiweißbrot, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Nimm2 Lutscher, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Milch 1,5%, Inkospor Active Pfeffernuss, Dürüm Döner. Päivällinen: K-Classic High Protein Pudding Schokolade, Gurke (Geschält). Välipalat/Muut: Choco Bistro Schoko Butterkeks, ESN Crank. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|