|
Vedin itseni mökillä fyysisesti äärirajoille ja yli fyysisellä tekemisellä. Ei herkkuja, ei alkoholia. Makrot PT:n suositusten mukaan. Buranaa ja mobilatia kului.😅 mutta aikaansaannosta voi nauttia ja kivut siitä muistuttavat. Painoa vaan tuli lisää. Noh, viikon konttorityö taas palauttaa. 🫶
|
119,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2864 kcal
|
Rasva: 112,81g | Prot: 190,93g | Hh: 255,93g.
Aamiainen: SportLife Nutrition Whey 80, Elovena Kaurahiutale, Mustikka, Valio Salaneuvos 17%, Keiju Keiju 3 Öljyä, Kotimaista Kauramaito, Kahvi. Lounas: Kanawokki, Valkoinen Riisi. Päivällinen: Salaatti, Kanakastike, Blue Dragon Wholewheat Noodles. Välipalat/Muut: Kotimaista Kauramaito, Keiju Keiju 3 Öljyä, Keitetty Kananmuna, Keiju Rypsiöljy, Pakkasmarja Mustikka, Star Nutrition Whey-80, Elovena Kaurahiutale. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Lihasta tuli lisää, kroppa sai treeniä ja aikaansaannoksista tyytyväinen mieli. Eikös ne oo hyviä palkintoja?
14 elo 23 jäseneltä: Bellissina
|
Burana tai mikä vaan tulehduskipulääke kerää nestettä eli painoa.
14 elo 23 jäseneltä: heepoxx
|
Mulla tuli keväällä 4,4 kg nestettä viikon tulehduskipulääkekuurista. Kesti muutaman viikon poistuakin.
14 elo 23 jäseneltä: wadelma
|
Aikaansaannoksista voi kyllä olla ylpeä. Pitäisi osata antaa aikaa palautumiselle myös. Enpä ole tullut ajatelleeksi että tulehduskipulääkkeet keräävät nestettä! Hyvä tietää. Kiitos 🫶
14 elo 23 jäseneltä: Sir. William
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sir. William
|