Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 50,81g | Prot: 114,19g | Hh: 137,09g.
Aamiainen: Восточный Берег Икра Красная Горбуши, Almette Творожный Сыр с Розмарином, ВкусВилл Бородинский Бездрожжевой Хлеб, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо Куриное. Lounas: Котлеты мясные, Рис в пароварке 1к2. Päivällinen: Перекресток Персик, Нектарин, Лебедянь Молоко Сметана 20%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: QNT Protein Wafer, Ёбатон Jamy Pie. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ana.condaa
|