Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2015
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 42,59g | Prot: 74,30g | Hh: 192,78g.
Aamiainen: Danone Requeijão Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. Lounas: Frango (Empanado e Frito), Salada de Maionese, Máximo Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sadia Filé de Peito, Cebolas, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Quinoa. Välipalat/Muut: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - paulamangia
|