Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 61,24g | Prot: 144,84g | Hh: 193,48g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Queijo Branco, Café. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Päivällinen: Pão Francês sem Miolo, Maionese (Calorias Reduzidas ou Dieta, sem Colesterol), Swift Bife de Fígado, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Marilan Bolacha Cream Cracker, Dux Whey Protein Concentrado, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lubonfante
|