Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2023
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 21,95g | Prot: 62,32g | Hh: 137,92g.
Aamiainen: Leão Chá Preto, Ovo, Crepioca de Banana. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados, Músculo Bovino, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Máximo Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Aveia em Flocos, Morangos, Iogurte de Frutas (Magro, 11g de Proteína por 240g). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatimaecard
|