Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2015
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 50,91g | Prot: 97,19g | Hh: 162,27g.
Aamiainen: Простой Йогурт, Черника, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lounas: Вкуснотеево Масло Сливочное, Индейка Отварная, Увелка Крупа Гречневая, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%. Välipalat/Muut: Дмитровский Молочный Завод Творог 6%, Био Баланс Кефирный 0%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Лаваш Армянский, Банан, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Лакомо Сливки 10%. lisää...
|
|
1363 kcal
|
Harjoitus:
Мах 30 Puls - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|