Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2023
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 33,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 66,83g | Prot: 66,31g | Hh: 224,95g.
Aamiainen: Limiar Pão de Forma Tradicional , Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Lounas: Cuscuz (Cozido), Couve Manteiga Crua, Carioca Feijão Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Padaria Pão Francês, Kitano Orégano, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Limiar Pão de Forma Tradicional, Perdigão Mortadela Tradicional. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Banana Nanica, Da Casa Pão de Forma Tradicional, Delícia Margarina com Creme de Leite, Café com Leite e Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|