Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2023
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 79,86g | Prot: 64,92g | Hh: 266,24g.
Aamiainen: Natur Foods Бананы Вяленые, Ржаной Хлеб, Кедровые Орехи , Окей Печенье Американское с Цукатами, Авистрон Икра Мойвы Пробойная Солёная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон, Кофе 3 в 1. Lounas: Большой Папа Мороженое Шоколадное, Сливы, Суп Куриный с Вермишелью, Запеченные или Жареные Креветки. Päivällinen: Орехи Макадамии, Good Food Орех Макадамия. Välipalat/Muut: Дыня, Арбуз, Очаково Квас Очаковский. lisää...
|
|
2994 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikole3221
|