|
Завтрак: яичница (один желток, два белка, морковь и кочерыжки брокколи), перловка, авокадо, томат, пекинская капуста, 1 ч.л.молотого семени льна, 1 ч.л.кунжутного масла
|
1502 kcal
|
Rasva: 80,66g | Prot: 52,30g | Hh: 146,84g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Кунжутное Масло, Льняные Семена, Тушеные Овощи, Перловка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Чизкейк, Капучино, Мираторг Окорок Свиной, Формула Хлеба Фокачча, Милти Минестроне с Соусом Песто. Päivällinen: Малина, Перловка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная), Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: O'Zera Молочный Шоколад . lisää...
|
|
1084 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Työ - 6 tuntia, Apple Health - 17 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
uwu, спасибо, я сама являюсь дипломированным специалистом по модификации образа жизни, health-коуч, нутрициолог, специалист Аюрведы🤗
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|