Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Happy*to*be
Päiväkirja
15 elo 23
Päiväkirja - Happy*to*be, 15 elo 23
Profiili - Happy*to*be
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Next step... nicht getrackt seid Neuanfang und trotzdem gehalten. Jetzt ist wieder Alltag und somit restart.
78 kg
Tähän mennessä pudotettu:
3 kg
.
Vielä jäljellä:
10 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 15 elokuuta 2023:
1864 kcal
Rasva: 67,57g | Prot: 59,65g | Hh: 128,22g.
Lounas:
Aldi Sushi Box Aikou, Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz.
Päivällinen:
Makkaroni oder Nudeln mit Käse, Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Gut & Günstig Cevapcici .
Välipalat/Muut:
Aperol Spritz.
lisää...
2064 kcal
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
vakaa paino
14 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Happy*to*be
Näytä täydellinen historia