Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2023
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 62,52g | Prot: 109,56g | Hh: 174,27g.
Aamiainen: Pão Francês sem Miolo, Ovo, Pão Mandi. Lounas: Fritop Batata Chips, Natural Salads Beterraba e Cenoura, Repolho, Tomates, Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca, Alface, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Hortifruti Mandioca Cozida, Picanha sem Gordura, Alface Americana, Salada Vinagrete. Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jader cout
|