Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2023
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 39,46g | Prot: 193,11g | Hh: 180,41g.
Aamiainen: Filé de Frango Grelhado. Lounas: Filé de Peixe Empanado, Camarão no Forno ou Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cucina Prima Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Välipalat/Muut: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Banana Prata, Mãe Terra Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|