|
Sarapan Pagi 380 kkal...Semangat Sehat..
|
1699 kcal
|
Rasva: 58,80g | Prot: 94,40g | Hh: 279,00g.
Aamiainen: Telur Ceplok, Alshifa Natural Honey, Apel (tanpa Kulit), Pir Asia, Selada, Mangga, Roti Gandum. Lounas: Tumis Kangkung, Tahu, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Fukumi Nasi Porang. Päivällinen: Tumis Kangkung, Tahu, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus, Alshifa Natural Honey , Selada, Telur Ceplok, Apel (tanpa Kulit), Pir Asia, Mangga, Roti Gandum, Tart. lisää...
|
|
 Kommentit
17 elo 23 jäseneltä: silvi sonia putri
|
Resep nya gampang kok Mbak...roti gandum, mangga, apel, buah pir, daun selada dan 1 butir telur di dadar tanpa minyak. Buah nya di iris tipis trus di susun di dalam roti gandum..dah gitu saja. Jumlah nya bisa di sesuaikan dengan kebutuhan kalori masing masing. 😁
23 elo 23 jäseneltä: arnaf setyawan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnaf setyawan
|