Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2023
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 54,53g | Prot: 151,76g | Hh: 192,50g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee, Olymp Whey Protein Complex, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Banane. Lounas: Bolognese, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Päivällinen: Karlsberg Mixery, Ketchup, Exquisa Röstzwiebel, Cheddar-Käse, Salami, Gut & Günstig Tortilla Wraps, K-Classic High Protein Drink Kakao. Välipalat/Muut: ESN Crank. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|