|
Итак, day 1️⃣☀️. На завтрак, обычные блины🥞 с мягким творогом, сметаной и апельсином🍊+ кофе с сах.замом☕️. Ну и за время отсутствия ..я сделала неделю назад лазерную коррекцию зрения, поэтому физ.нагрузки на месяц ограничены 🫣
|
1750 kcal
|
Rasva: 64,82g | Prot: 100,45g | Hh: 193,92g.
Aamiainen: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Апельсин, Блины с Творогом. Lounas: ВкусВилл Курица Тушеная в Сливках с Грибами , Barilla Спагетти 3 Отварные , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: NL International Smart Go Фисташка. Välipalat/Muut: Greenfield Чай, Cristo Twisto Крекер Сладкий с Начинкой Пломбирчик, NL International Carbo Light Cherry. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анна_wolf
|