Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2015
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3603 kcal
|
Rasva: 173,66g | Prot: 190,08g | Hh: 326,49g.
Lounas: Cantaloupe Melons, GFS Cubed Medium Cheddar Cheese, Dean Foods Large Curd Cottage Cheese. Päivällinen: Barilla Orzo, Turkey Burger, Pork Chop, White Rice, California Pizza Kitchen CPK Cobb Salad with Blue Cheese Dressing & Beets (Half). Välipalat/Muut: Girl Scout Cookies Thin Mint Cookies, Chocolate Ice Cream. lisää...
|
|
4713 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 2 tuntia, P90X - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|