Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2015
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2793 kcal
|
Rasva: 136,62g | Prot: 126,85g | Hh: 269,84g.
Aamiainen: Каша Овсяная. Lounas: Ежевика, Малина. Päivällinen: Сыр Чеддер, Сарделька, Макароны. Välipalat/Muut: Булочка, Форель. lisää...
|
|
2980 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|