Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2015
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 61,20g | Prot: 85,03g | Hh: 85,46g.
Aamiainen: Запеченная или Жаренная Рыба. Lounas: Останкинский Творог Обезжиренный, Ого Мюсли Запеченные с Орехом. Päivällinen: Карат Сыр Творожный Violette, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Суп Куриный с Вермишелью, Насыщенное Шоколадное Мороженое. lisää...
|
|
1425 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katen.shake
|