|
Das war der Urlaub ich habe ihn sehr genossen. Jetzt wird wieder daran gearbeitet, das die Gewichtskurve nach unten zeigt.
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 67,81g | Prot: 53,86g | Hh: 160,75g.
Aamiainen: Gelee (Alle Sorten), Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Edeka Brotzeit Mehrkornbrot, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Salami 1A. Lounas: K-Classic Salami 1A, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Päivällinen: Gut & Günstig Toastkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Mischbrot, Bratwurst. Välipalat/Muut: Pflaumen, Mineralwasser, Weinschorle, Fanta Fanta Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Choceur Edelrahm Schokolade, Natreen Pflaumen. lisää...
|
|
2923 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|