Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2023
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2036 kcal
|
Rasva: 93,18g | Prot: 134,48g | Hh: 211,72g.
Aamiainen: Малина, ВкусВилл Творожные Ушки, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Банан. Lounas: Черешня, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грецкие Орехи, Творог 5%. Päivällinen: Yami Yami Брокколи в Сливочном Соусе , Aster Овощной Салат с Сыром Халуми, Ля Фантази Треска на Пару. Välipalat/Muut: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|