Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2015
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
908 kcal
|
Rasva: 23,81g | Prot: 86,79g | Hh: 86,82g.
Aamiainen: Нести Чай со Вкусом Лесных Ягод, Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Груши, Помидоры, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Варенье из Смородины, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Сухари. lisää...
|
|
1611 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|