Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2023
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 61,07g | Prot: 105,22g | Hh: 97,67g.
Aamiainen: Фуд Сторис Конфеты "Извините, Я Все Съел" с Какао и Миндалем, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Омлет или Яичница, Маркет Перекресток Оливки Гриль в Масле без Косточек, Помидоры, Nescafe Dolce Gusto Coconut Flat White, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Lounas: Тануки Суши Эби , Тануки Роллы Филадельфия . Päivällinen: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Орешкин Паста Арахисовая с Протеином и Фиником. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|