Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2023
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3562 kcal
|
Rasva: 51,96g | Prot: 245,73g | Hh: 498,78g.
Aamiainen: Gwoon Witte Chocopaste, Goldland Blütenhonig, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Reis 🍚 Crackers Crackers, Gutfried Corned Turkey, Netto Dinkelbrötchen. Lounas: Alnatura Kichererbsen Waffeln, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Päivällinen: Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: Nesquik Knusper-Frühstück, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, IronMaxx Vegan Protein Bar Almond Cookie Dough, Sondey Maiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|